Омега 3

Це дуже важлива жирна кислота для спортсменів. Вони володіють великою кількістю корисних властивостей.

Це ненасичені жири омега 3, які не можуть бути синтезовані в організмі. При виникненні дефіциту цих речовин в організмі можливі порушення в роботі систем і органів.

Відкрито омега 3 були досить давно, проте повністю в їх цінності вчені змогли переконатися порівняно недавно. Вченим вже в сімдесятих роках було відомо, що ці речовини позитивно впливають на роботу серця і судинної системи. Це стало зрозуміло після дослідження народностей північних регіонів планети, у великій кількості вживали морепродукти.

Ефекти Омега 3

Omega 3 жири мають великий спектр корисних властивостей, але ми зупинимося тільки на тих, які важливі спортсменам:

Підвищується метаболізм.
Прискорюється набір маси і процес спалювання жирових відкладень.
Підвищується інсулінова чутливість тканин.
Знижується в'язкість крові, і поліпшуються її інші реологічнівластивості.
Збільшується витривалість і підвищується загальний тонус.
Є попередниками протизапальних елементів крові.
Підвищується працездатність мозку.
Поліпшується якість шкірного покриву.
Відмінне джерело енергії, що гарантує відсутність збільшення жирових відкладень.
Прискорюється секреція анаболічних гормонів, в тому числі і тестостерону.
Знижується швидкість виробництва кортизолу.
Жирні кислоти омега три (омега 3) приносять користь не тільки спортсменам, але дані "вітаміни" варто купити всім людям, які ведуть активний спосіб життя, на бодімаркете знайдете кращу ціну в Україні.

Важливість співвідношення омега 3 і 6

Не так давно були проведені дослідження, які довели велику важливість омега-3. Ці речовини відносяться до незамінних і можуть бути отримані тільки за допомогою спортивних добавок або продуктів харчування. В ході експерименту було встановлено, що омега-6 і 3 є конкурентами за право використовувати в біохімічних реакціях одні і ті ж ферменти.

Цей факт говорить про те, що співвідношення цих жирів має великий вплив на виробництво їх метаболітів і як наслідок на організм в цілому. Результати цих експериментів були враховані виробниками спортивного харчування і всі сучасні продукти володіють необхідним співвідношення даних жирних кислот.

Використання омеги 3 в спорті

Один тільки факт прискорення виробництва анаболічних гормонів робити застосування добавок, що містять омега-жири обов'язковим. Однак як уже говорилося вище, ці речовини мають досить широким спектром впливу на організм. Одним з таких є підвищення працездатності мозку.

Більшість спортсменів розуміє все важливість нейромускульних зв'язків. Багато в чому вони залежать від роботи головного мозку, а омега-жири в свою чергу можуть цей показник збільшити. Мозок людини складається на шістдесят відсотків з жирів, а основну роль грають саме омега-жирні кислоти.

Якщо спостерігається дефіцит цих речовин, то організм починає використовувати інші види жирів, що помітно знижує ефективність роботи мозку. Цей факт не може не відбитися і на результативності тренінгу. В першу чергу це пов'язано зі зниженням швидкості передачі інформації всередині клітинних структур і як наслідок - погіршуються нейромускульних зв'язку.

З огляду на швидкість використання омега-жирів організмом під час тренувань, атлетам практично неможливо заповнити їх запас за допомогою одних продуктів харчування. У зв'язку з цим виникає необхідність в застосуванні спортивних добавок. Крім цього, багато морепродукти, які є основним джерелом омега-жирних кислот, мають здатність накопичувати канцерогени. У світлі сучасної екологічної обстановки це є досить безрадісним фактом. При виробництві добавок використовуються тільки чисті натуральні джерела цих незамінних для людини речовин.

Також необхідно пам'ятати і про здатність жирних кислот окислюватися протягом досить короткого часу при зберіганні і руйнуватися під впливом високих температур. Всі виробники добавка використовують сучасні технології, що дозволяють зберегти в кінцевому продукті омега-жирні кислоти в повному складі.

Також слід зазначити і наявність в продуктах харчування інших видів жирів, які не є корисними для організму. Спортивні добавки не містять в своєму складі сторонніх речовин, а тільки омега-жирні кислоти.

Де купити в Києві омега три (омега 3)?

Скільки зазвичай коштують препарати омега 3? Ціни на омега3 варіюються в середньому в межах 7-12 $. Купити риб'ячий жир omega 3 (омега 3) за найкращою ціною в Києві зможете на bodymarket.ua. При створенні своїх продуктів, компанії-виробники використовують грамотне співвідношення двох типів жирів, а також дбають про їх збереження. Домогтися цього завдяки тільки одним продуктам харчування неможливо. Якщо ви серйозно займаєтеся спортом, то добавки, що містять омега-жирні кислоти повинні стати для вас обов'язковими до вживання. Тільки так ви зможете домогтися високих результатів.

Ви можете купити спортивне харчування омега 3 жирні кислоти з доставкою в Київ, Харків, Запоріжжя, Одеса (і вся Україна) - на bodymarket.ua найкраща ціна.