Батончики як спортивна добавка здатні забезпечувати організм необхідною кількістю вуглеводів, білків, вітамінів та мінеральних сполук. При цьому злакові та жироспалюючі продукти, що містять картинин, дозволять швидко знизити вагу, скоригувати фігуру, пригнічуючи почуття голоду, а енергетичні протеїнові добавки будуть незамінними для тих спортсменів, які бажають наростити «суху» м'язову масу.
В основі батончиків - протеїн, що легко засвоюється, який легко заповнять запас білка. Вуглеводи в них допомагають заряджатися енергією і при цьому контролювати свій психоемоційний стан. Вітаміни, мікроелементи, мінерали захистять імунітет, подбають про нормальне функціонування серцево-судинної, кісткової, кровотворної систем. До того ж цей різновид спортивного харчування легко брати з собою і не потрібно витрачати час на його приготування!
Щоб правильно вибрати цю спортивну добавку, важливо врахувати цілі, які переслідує спортсмен, який відвідує тренажерний зал. Протеїнові, енергетичні батончики є висококалорійними. Вони містять велику кількість вуглеводів і вони важливі для набору маси. З ними схуднути на відміну від вівсяних, злакових та низькокалорійних продуктів не вийде. Проте останні забезпечать спортсмена зарядом бадьорості.
Фахівці рекомендують щодня з'їдати 1-2 батончики, які містять до 20 грамів білка та близько 25 грамів вуглеводів. Енергетичні добавки необхідно вживати до початку тренувань, забезпечуючи організм необхідними білковими сполуками для зростання м'язових тканин. Після занять та перед сном «спортивний шоколад» допоможе ліквідувати так звані вуглеводні та білкові «вікна». Жироспалюючі батончики можна з'їдати до початку прийому їжі або замінювати ними звичайне перекушування, пригнічуючи почуття голоду, але при цьому залишаючись бадьорим і енергійним.
Loading...