Гейнером називають білково-вуглеводну суміш, покликану відновити енергетичний баланс в організмі та різко посилити набір ваги. Оптимальним чином підібраний склад, до якого крім зазначених інгредієнтів входять ще й мінерали, амінокислоти, вітаміни, дозволяє досягти бажаних результатів за рахунок миттєвого засвоєння білка. Як результат – мускулатура збільшується в обсязі, спортсмен почувається чудово та швидко досягає результату.
Окрім синтезу білка, дана спортивна добавка відповідає і за багато анаболічних процесів, які сприяють швидкому відновленню зв'язок, суглобів, м'язів як після занять, так і після травми. При збільшеній інтенсивності тренувального комплексу, коли навантаження на організм стає занадто великим, гейнер піклується і про кістки, і про імунну, і про кровотворну систему, забезпечуючи організм потрібними мікроелементами та мінералами.
Передусім, підходить гейнер для всіх, кому складно набрати вагу, для людей худорлявої статури. Також гейнер рекомендується при інтенсивних заняттях на набір м'язової маси, він допоможе компенсувати нестачу енергії після таких навантажень та стати поживною базою для зростання м'язів. І навіть звичайним дівчатам, жінкам або чоловікам, які марно намагаються набрати масу скільки б вони не їли, постійно страждають від зайвої худорлявості, гейнер повинен стати першим продуктом ви їх раціоні.
Ефективність гейнера стає максимальною, якщо приймати його таким чином:
- прийняти першу порцію цієї спортивної добавки варто після сніданку, що забезпечить енергією спортсмена на весь день;Кожна порція повинна дорівнювати 120-150 г порошку, розчиненого в 300-400 мл молока, рідкого йогурту або соку.
Loading...