L-carnitine – це складна вітаміноподібна амінокислота, яка бере активну участь у процесі розщеплення, «спалювання» жирів. Енергія, що вивільнилася в результаті даних реакцій, може бути використана в періоди надмірної стомлюваності. При курсовому прийомі амінокислоти відзначається підвищення життєвого тонусу, розумової активності, адаптаційних можливостей організму до інтенсивності занять, що збільшується.
L-carnitine вивільняє енергію з отриманих жирів. Він є вітаміноподібною добавкою, яка відповідає за активізацію нервової системи. За рахунок цього покращується не тільки загальне самопочуття, а й зміцнюється імунітет, розвиваються такі показники як стійкість до стресів і витривалість. Приймається добавка для нормалізації вироблення ферментів, гормонів росту.
Спортсмени приймають L-carnitine для збільшення «сухої» м'язової маси, коли важливо спалити зайві жири, вивести з організму холестерин та покращити показники рельєфності тіла. Без цієї амінокислоти неможливо наростити мускулатуру, а тому кажуть, що вона має анаболічні та антиоксидантні функції. Крім того, вона братиме участь у вибудовуванні «захисту» серця та судин, що важливо для будь-якого спортсмена в період проведення інтенсивних занять.
Спортсменам рекомендовано щоденну дозу L-carnitine в обсязі 500-3000 мг. Приймається добавка двічі на добу – перед сніданком для отримання додаткової енергії та перед початком тренувань для посилення ефекту жироспалювання та запобігання утворенню в м'язових волокнах молочної кислоти, що допоможе уникнути настання втоми. При сильних навантаженнях дозу за попередньою консультацією з фахівцем рекомендують збільшити до 3 г.
Loading...