Магній

Магній – один із найважливіших макроелементів. Він задіяний у понад 300 біохімічних реакціях, що протікають у людському організмі. Незважаючи на це, щонайменше 25 – 30 % населення Землі не отримує з їжею достатньої кількості Mg. Існує безліч факторів (про них мова піде нижче), які перешкоджають засвоєнню сполуки або стимулюють її посилене споживання, проте навіть за їх відсутності розвиток нестачі мінералу не виключено. Чому? Тому що сучасні технології обробки ґрунту та мінеральні добрива викликають дефіцит речовини у ґрунті, а, відповідно, і у вирощених овочах.

Оптимальним методом профілактики нестачі Mg та боротьби з гіпомагніємією є прийом магнієвих добавок. Купити магній можна в інтернет магазині bodymarket.ua. Ми співпрацюємо з офіційними постачальниками провідних європейських та американських виробників (Biotech, OstroVit, Solgar, Puritan's Pride тощо), тому гарантуємо чистоту, екологічну безпеку та ефективність продукції, що реалізується. Наші біодобавки підходять вегетаріанцям. Вони випускаються у зручній таблетованій або капсульованій формі. Крім того, деякі наші вітаміни з магнієм створені з урахуванням особливостей саме чоловічого чи жіночого організму.

Коли необхідно приймати біологічно активні добавки на основі макроелемента?

Найчастіше брак магнію спостерігається у людей, які:

• регулярно займаються спортом;
• постійно зазнають важкої фізичної праці;
• погано і мало сплять;
• п'ють багато кави;
• перебувають у стресовій обстановці;
• часто і довго (більше 30 – 40 хвилин за раз) відвідують сауну;
• страждають від цукрового діабету, гіпертонії, атеросклерозу, епілепсії, хвороб нирок, розлади шлунка, остеопорозу;
• мають вік від 60 років;
• виношують дитину або годують грудьми;
• п'ють сечогінні засоби, що вимивають Mg із сечею.

Про те, що потрібно заповнити баланс мінералу шляхом вживання магнію у вітамінах, свідчать такі ознаки:

• дратівливість, занепокоєння, нервозність, страх;
• постійна втома, швидка стомлюваність;
• зниження уваги та пам'яті;
• безсоння;
• запаморочення, безпричинні головні болі, мерехтливі точки перед очима;
• нудота;
• зниження апетиту;
• судоми, тремор;
• відчуття оніміння, поколювання, повзання мурашок у кінцівках;
• збільшення рівня глюкози в крові;
• підвищення артеріального тиску;
• порушення серцебиття;
• випадання волосся;
• падіння імунітету.

У нас можна купити магній у формі оксидів чи солей. Так він має більш ефективну дію.

Наприклад, магнію сульфат вважається досить сильною формою мінералу. Він допомагає навіть за критичного зниження концентрації іонів Mg у крові.

Магній хелат є найдоступнішою формою сполуки: вона найбільш близька нашому організму (за таким же принципом будується, наприклад, гемоглобін). Магній хелат є сполукою неорганічного Mg і органічної амінокислоти. Він засвоюється на 90% (це при тому, що в інших форм цей показник може дорівнювати і 30%) і не викликає побічних реакцій з боку шлунково-кишкового тракту (здуття, запору і т.д.). Крім того, магній хелат не вступає в реакцію з ліками та продуктами харчування, а тому однаково ефективний за будь-яких дієт.

А магній В6 доповнений піридоксином. Останній утворює комплекси одночасно з 4 атомами мінералу (на відміну від, наприклад, оротової кислоти, яка з'єднується тільки з 1 атомом речовини), завдяки чому макроелемент краще всмоктується із ШКТ. Більш того, магній В6 підвищує проникність клітинної мембрани та фіксує іони Mg усередині клітини.

Корисні властивості магнієвих препаратів

Насамперед магнію сульфат чи інші його солі необхідні нормального функціонування нервів. Тому речовина важлива для жінок, особливо під час припливів.

Крім того, магній благотворно впливає на кістки та зуби та зменшує біль у суглобах. Він контролює рівень кальцію в організмі. Адже при надлишку Ca у нирках, жовчному або сечовому міхурі накопичуються каміння.

Також купити магній буде корисно для:

• зниження кров'яного тиску;
• підвищення міцності кровоносних судин;
• нормалізація серцевого ритму;
• зменшення концентрації глюкози в крові шляхом активізації її проникнення в клітини.

Користь Mg у спорті

Магній та вітаміни беруть участь в утворенні АТФ, за рахунок чого покращується продуктивність тренувань та удосконалюються силові показники. Мінерал необхідний нормальної роботи м'язів. До того ж магнію сульфат стимулює синтез протеїну, що позитивно впливає на зростання м'язів. До речі, комбінація магнію, В6 і цинку широко використовується як бустер тестостерону – спортивне харчування, що активізує вироблення чоловічого гормону з яскраво вираженими анаболічними, антикатаболічними та жироспалюючими властивостями.