Мелатонін і GABA (для сну)

Melatonin і GABA - одні з найпоширеніших компонентів біологічно активних добавок, покликаних нормалізувати циркадні ритми. Препарати для сну необхідні не тільки людям, які в зв'язку з напруженим графіком роботи недосипають, але і атлетам, які прагнуть ніж скоріше наростити м'язову масу, і жінкам, переступив поріг 40 років, і тим, хто відчуває постійне відчуття тривоги і знаходиться в преддепрессівном стані .

Замовити мелатонін таблетки можна в інтернет-магазині bodymarket.ua, який завдяки співпраці з перевіреними виробниками спортивного харчування і вигідною ціновою політикою є лідером в пошуковику за запитами «засоби для сну» і «мелатонін ціна».

Що таке мелатонін?

Melatonin - це гормон сну, який виробляється епіфізом (шишкоподібним тілом головного мозку) в темний час доби. Пік його секреції доводиться на другу годину ночі, до п'ятої ранку концентрація речовини в крові зменшується.

Головне завдання гормону - регулювати глибину і тривалість нічного сну. Крім того, мелатонін сприяє синтезу соматотропіну і тестостерону - головних відповідальних за збільшення м'язів в об'ємі. Саме тому м'язи ростуть вночі, під час сну, і саме тому культуристи, не надаючи значення якості сну, часто скаржаться на відсутність прогресу при наборі м'язової маси не дивлячись на регулярні виснажливі тренування.

Але корисний мелатонін не тільки для сну. Він посилює ліпідний обмін і підвищує рівень засвоєння глюкози, за рахунок чого сприятливо впливає на схуднення.

На жаль, з віком вироблення нічного гормону сповільнюється, а спортсменам, які проводять дні безперервно в спортзалі, не вистачає тих 30 мкг речовини, які організм синтезує самостійно. У цих випадках найрозумніше купити мелатонін таблетки, які є кращим рішенням, якщо на шальки терезів поставлені вимоги «мелатонін ціна» і «melatonine ефективність».

Яку роль в організмі виконує Габа?

Гамма-аміномасляна кислота - це амінокислота, яка синтезується в головному мозку людини і виконує роль гальмівного нейромедіатора. Габа, зв'язуючись з рецепторами клітинної мембрани, пропускає всередину клітини негативно заряджені іони хлору, завдяки чому остання розслабляється і стає нечутливою до збудливим сигналам. Гальмуючий трансмітер ГАМК діє як на м'язовий тонус, так і на емоційні реакції. Таким чином, GABA в складі біодобавок для сну усуває психічне збудження, покращує метаболізм і дозволяє організму відпочити.

Для людей, що займаються силовими видами спорту, Габа важлива і з іншої причини. Вона активізує діяльність передньої долі гіпофіза, яка відповідає за синтез гормону росту - органічної сполуки, що сприяє приросту сухої м'язової маси, що зміцнює кісткову тканину і знижує відсоток вмісту жиру.

Також було доведено, що ГАМК бере участь в утворенні гормону радості.

Симптоми нестачі melatonine і GABA

Хронічний стрес, робота в нічну зміну, перегляд телевізора або використання мобільних пристроїв перед засинанням, зловживання алкоголем, куріння, нераціональне харчування, прийом кофеїновмісних напоїв, захворювання нервової або серцево-судинної системи, похилий вік - все це призводить до того, що мелатонін і гамма -аміномасляная кислота починають вироблятися в менших кількостях, ніж потрібно організму для нормального функціонування. При дефіциті цих сполук, необхідних для сну і позитивного настрою, спостерігаються:

безсоння;
швидка стомлюваність;
апатія;
постійна втома;
підвищення артеріального тиску;
зниження сексуальної активності;
ослаблення імунітету, через що частіше розвиваються інфекційні хвороби;
погіршення стану шкірного покриву;
порушення менструального циклу у жінок;
появу зайвої ваги.
У бодібілдерів плюс до перерахованих вище ознаками додається також гальмування процесу росту м'язів.

Гамма-аміномасляна кислота і мелатонін таблетки або капсули для сну: характер впливу, користь і тривалість ефекту
Мелатонін таблетки діють м'яко - ймовірність виникнення побічних реакцій (головний біль, нудота, алергія) дуже низька. Такого ефекту виробникам вдалося досягти завдяки використанню тільки натуральної сировини для видобутку melatonin. Спортпіт для сну з Габа завжди доповнений вітаміном В6, що підсилює дію основного інгредієнта. Такі харчові добавки показують найбільшу ефективність в разі прийому приблизно за півгодини до того, як лягати.

Потрапляючи в організм, Габа і мелатонін таблетки починають:

спрощувати засинання і пробудження;
продовжувати сон і «насичувати» його приємними сновидіннями;
поліпшувати настрій і концентрацію уваги;
підвищувати стресостійкість;
прискорювати адаптацію при швидкій зміні часових поясів;
стимулювати анаболічні процеси;
робити м'язи більш рельєфними;
розщеплювати жирові відкладення з метою подальшого їх використання в якості джерела енергії;
відновлювати суглоби і звязки;
зміцнювати імунітет;
уповільнювати старіння.
ЗВЕРНІТЬ УВАГУ! Ніколи не економте на БАД. Чим вище мелатонін ціна, тим яскравіше виражений ефект після вживання засобу. Чим вона нижче, тим слабкіше дію біодобавки.

Особливості препаратів групи «Melatonin & GABA»

На сторінках каталогу інтернет-магазину bodymarket.ua представлені спортивні добавки для сну на основі melatonin і GABA провідних польських і американських виробників:

Puritan's Pride;
NOW;
GNC;
OstroVit.
Мелатонін найчастіше випускається в дозуванні 3, 5 і 10 мг, ГАМК - 500 і 750 мг. Маленькі дози призначені для сну, великі - для збільшення вироблення соматотропіну і тестостерону у спортсменів. Однак ще «зеленим» атлетам також необхідно починати з невеликих доз.

Мелатонін ціна вказана внизу кожного препарату і залежить від кількості порцій в одній упаковці і розкрученості бренду виробника.