Оба вещества необходимы путешественникам, при смене часовых поясов и «джет лаге», всем у кого проблемы с засыпанием вовремя, и спортсменам для более глубокого и полноценного сна. Восстановление для спортсмена важнее, чем сами тренировки, а сон – это основной период восстановления. Даже при нормальном сне, мелатонин и GABA помогут сделать cон более глубоким и качественным, а тем более, если вы не досыпаете. Мелатонин имеет антистрессовый и иммуномодулирующий эффект, так что если вы часто нервничаете, или болеете, вам тоже показан прием перед сном.