Мелатонин и Gaba (для сна)

Melatonin и GABA – одни из самых распространенных компонентов биологически активных добавок, призванных нормализовать циркадные ритмы. Препараты для сна необходимы не только людям, которые в связи с напряженным графиком работы не высыпаются, но и атлетам, стремящимся чем поскорее нарастить мышечную массу, и женщинам, переступившим порог 40 лет, и тем, кто испытывает постоянное чувство тревоги и находится в преддепрессивном состоянии. 

Заказать мелатонин таблетки можно в интернет-магазине bodymarket.ua, который благодаря сотрудничеству с проверенными производителями спортивного питания и выгодной ценовой политике является лидером в поисковике по запросам «средства для сна» и «мелатонин цена».

Что такое мелатонин? 

Melatonin – это гормон сна, который вырабатывается эпифизом (шишковидным телом головного мозга) в темное время суток. Пик его секреции приходится на два часа ночи, к пяти утра концентрация вещества в крови уменьшается.

Главная задача гормона – регулировать глубину и длительность ночного сна. Кроме того, мелатонин способствует синтезу соматотропина и тестостерона – главных ответственных за увеличение мускулов в объеме. Именно поэтому мышцы растут ночью, во время сна, и именно поэтому культуристы, не придавая значения качеству сна, часто жалуются на отсутствие прогресса при наборе мышечной массы несмотря на регулярные изнурительные тренировки.

Но полезен мелатонин не только для сна. Он усиливает липидный обмен и повышает уровень усвоения глюкозы, за счет чего благоприятно влияет на похудение.

К сожалению, с возрастом выработка ночного гормона замедляется, а спортсменам, проводящим дни напролет в спортзале, не хватает тех 30 мкг вещества, которые организм синтезирует самостоятельно. В этих случаях разумнее всего купить мелатонин таблетки, которые являются лучшим решением, если на чаши весов поставлены требования «мелатонин цена» и «melatonine эффективность».

Какую роль в организме выполняет ГАБА?

Гамма-аминомасляная кислота – это аминокислота, которая синтезируется в головном мозге человека и выполняет роль тормозного нейромедиатора. ГАБА, связываясь с рецепторами клеточной мембраны, пропускает внутрь клетки отрицательно заряженные ионы хлора, благодаря чему последняя расслабляется и становится нечувствительной к возбуждающим сигналам. Тормозящий трансмиттер ГАМК действует как на мышечный тонус, так и на эмоциональные реакции. Таким образом, GABA в составе биодобавок для сна устраняет психическое возбуждение, улучшает метаболизм и позволяет организму отдохнуть.

Для людей, занимающихся силовыми видами спорта, ГАБА важна и по другой причине. Она активизирует деятельность передней доли гипофиза, которая отвечает за синтез гормона роста – органического соединения, способствующего приросту сухой мускульной массы, укрепляющего костную ткань и снижающего процент содержания жира.

Также было доказано, что ГАМК принимает участие в образовании гормона радости.

Симптомы нехватки melatonine и GABA

Хронический стресс, работа в ночную смену, просмотр телевизора или использование мобильных устройств перед засыпанием, злоупотребление алкоголем, курение, нерациональное питание, прием кофеиносодержащих напитков, заболевания нервной или сердечно-сосудистой системы, пожилой возраст – все это приводит к тому, что мелатонин и гамма-аминомасляная кислота начинают вырабатываться в меньших количествах, чем нужно организму для нормального функционирования. При дефиците этих соединений, необходимых для сна и положительного настроения, наблюдаются:

•  бессонница;  

•  быстрая утомляемость; 

•  апатия; 

•  постоянная усталость; 

•  повышение артериального давления; 

•  снижение сексуальной активности; 

•  ослабление иммунитета, из-за чего чаще развиваются инфекционные болезни; 

•  ухудшение состояния кожного покрова; 

•  нарушение менструального цикла у женщин; 

•  появление лишнего веса. 

У бодибилдеров плюс к вышеперечисленным признакам добавляется также торможение процесса роста мышц.

Гамма-аминомасляная кислота и мелатонин таблетки или капсулы для сна: характер воздействия, польза и длительность эффекта

Мелатонин таблетки действуют мягко – вероятность возникновения побочных реакций (головная боль, тошнота, аллергия) очень низка. Такого эффекта производителям удалось достичь благодаря использованию только натурального сырья для добычи melatonin. Спортпит для сна с ГАБА всегда дополнен витамином В6, усиливающим действие основного ингредиента. Такие пищевые добавки показывают наибольшую эффективность в случае приема примерно за полчаса до того, как ложиться. 

Попадая в организм, ГАБА и мелатонин таблетки начинают:

•  упрощать засыпание и просыпание; 

•  продлевать сон и «насыщать» его приятными сновидениями; 

•  улучшать настроение и концентрацию внимания; 

•  повышать стрессоустойчивость; 

•  ускорять адаптацию при быстрой смене часовых поясов; 

•  стимулировать анаболические процессы; 

•  делать мышцы более рельефными; 

•  расщеплять жировые отложения с целью последующего их использования в качестве источника энергии; 

•  восстанавливать суставы и связки; 

•  укреплять иммунитет; 

•  замедлять старение. 

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Никогда не экономьте на БАД. Чем выше мелатонин цена, тем ярче выражен эффект после употребления средства. Чем она ниже, тем слабее действие биодобавки.

Особенности препаратов группы «Melatonin & GABA»

На страницах каталога интернет-магазина bodymarket.ua представлены спортивные добавки для сна на основе melatonin и GABA ведущих польских и американских производителей:

• Puritan's Pride; 

• NOW; 

• GNC; 

• OstroVit. 

Мелатонин чаще всего выпускается в дозировке 3, 5 и 10 мг, ГАМК – 500 и 750 мг. Маленькие дозы предназначены для сна, большие – для увеличения выработки соматотропина и тестостерона у спортсменов. Однако еще «зеленым» атлетам также необходимо начинать с небольших доз.

Мелатонин цена указана внизу каждого препарата и зависит от количества порций в одной упаковке и раскрученности бренда производителя.