Казеин является тем сложносоставным белком, который обеспечивает планомерный рост мышечной ткани. Казеиновый белок расщепляется долго, поэтому его применяют для длительной подпитки мышц, например на ночь. При регулярном потреблении добавки отмечается хорошее самочувствие, бодрость, отсутствие переутомления. Этот белок поступает в организм в чистом виде, а потому гарантирует поддержание энергетического баланса, ускорение метаболизма и восстановление мышечных волокон после нагрузки.
Казеин в отличие от иных типов спортивных добавок усваивается кишечником достаточно долго. Он медленно впитывается в кровь, а потому считается «долгоиграющим» протеином. Его рекомендуют употреблять на ночь, чтобы обеспечить организм нужным строительным веществом и свободной энергией. В периоды отдыха от тренировок именно казеин поможет ликвидировать «белковое» окно и станет тем веществом, что не позволит мышцам иссохнуть без занятий.
Спортсмены, которые на ночь употребляют казеин, способны быстро нарастить мышечную массу, ведь именно в это время волокна восстанавливаются, а значит, растут. Эта добавка не содержит жиров, она надолго подавляет голод из-за медленного усвоения, а потому будет эффективна в части похудения, корректировки фигуры. В некоторых казеиновых комплексах содержатся витамины, антиоксиданты и минералы, которые станут в момент тренировок заботиться о сердце, сосудах, печени и ЖКТ.
Специалисты рекомендуют употреблять казеин на ночь в размере 50-60 грамм, растворенных в стакане жидкости, например, в молочном коктейле, жидком йогурте, воде или соке. Выпитая перед тренировками эта добавка будет неэффективной, так как активное вещество не успеет усвоиться. Днем казеин можно употреблять в дни отдыха или восстановления, либо при длительном отсутствии приема пищи. Тогда дозировку можно увеличить до 100 грамм, разделив прием смеси на 2-3 раза. Принимать ее стоит в периоды между приемами пищи, заменяя ей перекусы или полдники.
Загрузка ...
Белок является одним из самых важных веществ для роста организма, в особенности – для мышечной массы. Большая часть белков обычного человека поступает в организм с пищей, однако, при интенсивных спортивных нагрузках может требоваться значительно большее количество протеина, чем можно без проблем получить из обычных продуктов питания. Кто-то предпочитает следовать строгой белковой диете, а более профессиональные спортсмены обычно прибегают к использованию протеиновых спортивных добавок. Использование таких протеинов позволяет в разы повысить усвояемость и значительно облегчает не только набор мышечной массы и восстановление после тренировок, но и подсчет микроэлементов, поступающих в организм. Однако, протеиновые добавки могут значительно различаться друг от друга по своим особенностям. Казеин, например, представляет собой медленный белок, получаемый в качестве побочного продукта при створаживании молока. Этот белок обладает менее выраженным анаболическим эффектом, однако, его возможности для похудения и снижения разрушаемости мышц действительно велики.
Ночь - идеальный период для усвоения казеинового протеина.т.к.вы на протяжении 8 часов не получаете питательных веществ, поэтому прием казеина перед сном поможет сохранить и восстановить мышцы.
Следует отметить, что казеин практически незаменим при сушке, диете и в спорте вообще. Если ваш организм недополучает необходимое количество белка, то в нём запускаются катаболические процессы, разрушающие мышечную структуру. Чтобы избежать этого, следует всегда поддерживать необходимое количество белка в теле. Однако, сывороточный протеин, хоть и помогает достигнуть высокого уровня концентрации во время тренировок, обладает весьма быстрым действием и практически сразу выводится. Поэтому ночью при его приёме в любом случае будет начинаться катаболизм. Казеиновый протеин же наоборот – обладает более медленной усвояемостью и способен «работать» в течение долгого времени.
Также, весьма важным свойством этого вида белка является его польза для похудения. Он очень хорошо притупляет чувство голода, что будет незаменимо в том случае, если вы хотите максимально быстро избавиться от жировой массы, не потеряв, при этом, в мышечной.
Из этого можно сделать вывод, что казеин следует принимать разными способами, в зависимости от каждой ситуации. Так, для худеющих людей, идеальным будет приём его несколько раз в день за полчаса до еды. А для активно тренирующихся и набирающих мышечную массу спортсменов следует ограничиться одним крупным приёмом перед сном, а так же приёмом в ситуациях, когда вам придётся долгое время обходиться без пищи.
Также, казеин может стать одним из немногих источников белка для тех спортсменов, которые не могут принимать сывороточный или яичный протеин из-за проблем со здоровьем, а также непереносимости лактозы. Кроме того, этот вид протеина отлично подходит для людей, имеющих проблемы с пищеварительной системой.
На наших электронных витринах вы сможете найти огромное количество казеиновых добавок от ведущих мировых производителей спортивного питания. У нас удобная система поиска на сайте, понятная навигация по меню, большой выбор категорий спортивного питания и аксессуаров. Вы всегда сможете ознакомиться с отзывами других покупателей о том или ином продукте, причем, каждый из отзывов сопровождается дополнительным указанием рейтинга товара по нескольким шкалам.
Вас не сможет не порадовать низкая цена на наши продукты. Не стоит её опасаться – в первую очередь, такая стоимость казеина у нас обеспечена наличием прямых контактов со всеми компаниями-производителями, что исключает излишнюю наценку от транспортных расходов или перепродаж. Также, благодаря тому, что мы имеем интернет-магазин, мы можем охватывать очень большую потенциальную аудиторию без повышения постоянных затрат на содержание филиалов в различных городах и оплату труда сотрудников. Всё это не может не отражаться на себестоимости товара, и, как следствие, даёт нам возможность предлагать действительно минимальную цену для наших клиентов.
Также, если вы хотите купить казеин, вам будет интересно наличие у нас постоянных бонусов и акций, благодаря которым вы сожжете сэкономить ещё больше. А для постоянных клиентов у нас действуют отдельные специальные предложения и скидки. Доставка обеспечивается надёжными курьерскими компаниями или собственными сотрудниками по Киеву и всей территории Украины.
Но самый главный наш плюс, которым мы действительно гордимся – это то, что продажа спортивного питания является для нас действительно делом мечты. Почти все наши сотрудники являются профессиональными спортсменами в прошлом или настоящем, поэтому всё, что мы можем вам предложить – уже прошло проверку нами и тысячами других покупателей, чьё мнение для нас очень важно. Мы всегда сможем дать вам совет относительно той или иной позиции в нашем каталоге, а также никогда не предложим не подходящий для вас товар или просто низкокачественный продукт.
У нас лучшая цена на казеиновый протеин, купить казеин и другое спортивное питание с доставкой в Киев (и вся Украина) можете на bodymarket.ua.