Дневники

Фитнес ежедневник

Знаете, в чем заключается разница между профессиональным спортсменом и начинающим? Нет, не в уровне подготовки и физической форме – это дело наживное, а главное отличие лежит глубже. Существует незримый корень, который приводит целеустремленного атлета к результатам, а именно – умение планировать и четко следовать созданной программе. Разработать курс упражнений, составить диету, просчитать прием необходимых спортивных добавок – это те мелочи, над которыми атлеты работают не меньше, чем со штангой в зале.

Спортивный дневник – друг, помощник и судья

Человеческая память не безгранична, поэтому умные люди предпочитают записывать. Спортивный дневник Hanuman – удобный, а главное доступный органайзер, который поможет следовать заданной цели. Опытный спортсмен при помощи ежедневника следит за количеством упражнений, отслеживает прогресс и анализирует сегодняшнюю ситуацию. Постоянное конспектирование тренировочного процесса, словно увеличительное стекло, показывает незаметные на первый взгляд огрехи в тренировках, напоминает о режиме дня и советует придерживаться правильного питания.

Спортивный дневник можно сделать самому, но гораздо проще купить готовый экземпляр. Компании, работающие в спортивной сфере, предлагают неисчислимое количество недорогих и качественных дневников, в которые записываются:

• Прирост сухой мышечной массы – регулярное наблюдение за изменением собственного веса позволяет отмечать прогресс и корректировать питание;
• Объем частей тела до и после тренировок – подвижки в плане роста мышц станут отличным стимулом тренироваться более рьяно;
• Режим дня – соблюдение правильного режима дня, достаточное количество сна, отклонения от заданного курса – каждая записанная деталь дает возможность увидеть, где нужно приложить усилия, а где нужно себя отпустить;
• Ощущения до и после тренировки – любые мелочи, записанные в дневник спортсмена важны, ведь такие отметки помогают предупредить травму, нервное истощение или перетренированность;
• Нагрузки – отслеживая увеличение нагрузок и их распределение по группам мышц, становится легче создавать план грядущих занятий;
• Конечные и достигнутые цели – постоянное напоминание о цели столь сложного пути и наглядный пример уже достигнутых результатов служит подсознательным стимулятором к достижению новых высот;
• Существующий график питания и диеты – атлеты знают, что для борьбы с жиром следует перейти на низко углеводную диету, а для набора сухой массы на высокобелковую. Следование установленному графику питания и диете помогает уверенней двигаться к цели;
• Показатели здоровья – информацию о сердечном ритме, перенесенных простудах и травмах должна быть под рукой, ведь главная цель тренинга – сделать тело здоровым, а не угробить остатки иммунитета к чертям.

Заглядывая каждый день в спортивный дневник, атлет видит собственные достижения и постоянно напоминает себе о ЦЕЛИ, к которой движется. Купить спорт блокнот для тренировок с зоной доставки - вся Украина можно здесь.

Формат «всегда под рукой»

Современные дневники для спорта по внешнему виду ничем не отличаются от стандартных ежедневников. Однако в зависимости от компании производителя внутри дневника скрывается масса удобных для записей таблиц, списки калорийности продуктов и прочая полезная информация. Размер спортивного ежедневника позволяет постоянно носить его с собой, ведь он легко помещается в рюкзак, небольшую сумку или большой карман.

В зависимости от известности и популярности производителя будет во многом зависеть и стоимость такого блокнота. Однако не стоит покупать первый попавшийся дневник, ведь уделив время детальному изучению ассортимента, вы обязательно отыщете практичный и доступный кошельку вариант. Следует помнить, что абсолютно неважно дорогой или дешевый дневник лежит в вашей тренировочной сумке, главное, что под плотной обложкой скрывается часть вашей жизни, та часть, которая ведет любого человека к его мечте о красивом и здоровом теле.

Купить спортивный ежедневник или фитнес дневник можно на нашем сайте, дневники для тренировки с доставкой по всей Украине.