БЦАА – це комплекс незамінних амінокислот, які не можуть вироблятися організмом самостійно, але вкрай потрібні і можуть бути отримані лише ззовні. Без них неможливий процес зростання м'язів, вони є «паливом» чи будівельними матеріалами. Ізолейцин, лейцин і валін, що входять до складу, запускають розвиток м'язової тканини, запобігаючи її від розпаду і є джерелом для відновлення всього організму в цілому.
Вживання БЦАА обумовлено його впливом на організм. Амінокислоти беруть участь у побудові нових клітин м'язів. У нічний час їхня дія зводиться до антикатаболічної властивості – до перешкоджання розпаду білків та м'язової тканини. Ця добавка активізує імунітет та захищає сполучну тканину організму від найсильніших навантажень. А ще BCAA здатні збагачувати організм енергією для виконання всіх поставлених завдань.
Для кожного новачка чи навіть бодібілдера важливо збільшити суху м'язову масу, позбутися зайвих жирів, збільшити витривалість та свої силові якості, скоригувати рельєфність та якість мускулатури. А ще необхідно захистити серце та печінку від серйозних навантажень, нормалізувати вироблення інсуліну та гормонів. З усіма цими завданнями допоможуть впоратися БЦАА – комплекси незамінних для спортсмена амінокислот.
Рекомендований час прийому БЦАА – ранковий, післятренувальний годинник або період відпочинку. У цей момент амінокислоти зможуть якісно засвоїтися організмом, підвищиться в результаті ефективність тренувань та відновлення м'язів. Циклічність та періодичність прийому комплексу виробниками не передбачається – їх можна споживати у моменти інтенсивних занять та у періоди підготовки до змагань, а також під час відпочинку. Оптимальна доза –8-10 грамів на добу, кількість щоденних прийомів – 2-3 рази.
Loading...