Комплексні протеїни протеїн

КОМПЛЕКСНІ ПРОТЕЇНИ

Комплексний протеїн - група органічних речовин, що є основним будівельним матеріалом для всіх тканин живих організмів на Землі. Являє собою складну високомолекулярну структуру пептидів, об'єднаних в різних комбінаціях, які надають йому різноманітні властивості. Не дивлячись на те що білок є основним елементом в м'язах, він також виконує колосальну кількість найважливіших функцій в організмі (імунний захист, секреція гормонів і т.д.).

У спортивному харчуванні комплекси протеїну покликані відновити м'язову масу після руйнівного впливу тренувань і є будівельним матеріалом для нарощування нових м'язів. Його концентрати від різних виробників є джерелом високоякісного білка. Він складається з амінокислот, кожна з яких несе для організму свою користь. Так наприклад такі речовини як креатин (creatine, creatine monohydrate), л-карнітин (l-carnitine, ель карнітин) є амінокислотами і виконують ряд найважливіших функцій в організмі, хоч їх і відносять до окремих груп спортивного харчування.

Вважається що для нормального функціонування будь-якого людина (навіть не спортсмену) потрібно споживати до 2 г білка на кг ваги протягом дня, деякі фахівці стверджують що для спортсменів ця цифра може доходити до 5 м

Існують різні типи і джерела білка, серед них сироватковий і казеїновий. Так щодо типів є ізолят, концентрат. Ізолят вважається самим високоочищеним, сироватковий ізолят, або сироватковий концентрат відносяться до білків, які легко засвоюються, тому його ефективно використовувати відразу після тренування. В основному протеїни відносяться до таких. Також існує казеїнова форма протеїну, яка вважається найбільш довго засвоюваній, такий білок варто приймати на ніч.

ЯКИЙ багатокомпонентний ПРОТЕЇН КРАЩЕ КУПИТИ?

Це все залежить від вашого фізичного стану і плану тренувань. Серед джерел протеїну, існують такі: яєчний, молочний, м'ясний, соєвий. Яєчний є найдорожчим, т.к.імеет найбільшу біологічну цінність і засвоюваність. Особливість молочного протеїну в тому, що там присутня лактоза, на яку всі організму реагують по-різному. М'ясні білки не знайшли широкої популярності серед продуктів харчування, хоча теж є хорошим джерелом білка і креатину, а соєвий є найдешевшим і поширеним білком на сьогодні. Одними з найвідоміших і популярних протеїнів є syntha 6 від bsn, elite whey protein від dymatize.

ЩО ТАКЕ КОМПЛЕКСНИЙ ПРОТЕЇН

Це протеїновий комплекс створений з сумішей білків різних джерел. Так вони в максимальному ступені допомагають забезпечити атлета найширшим спектром необхідних амінокислот для досягнення необхідних результатів. Часто комплексний протеїн грунтується на сироватковому концентраті, з додаванням яєчного альбуміну, в рідкісних випадках соєвого білка, також туди додають інших типів білка, додатково збагачують BCAA амінокислотами. У комплексному, в залежності від виробника можуть підвищувати або зменшувати концентрацію вуглеводів. Багато брендів вважають за краще випускати 5,7 і навіть 8-компонентні суміші, додаючи туди гідролізати і ізоляти білка, використовуючи унікальні запатентовані технології, що робить такі продукти незамінними в допомоги спортсменам. Кращий комплексний протеїн по хорошей цене можете замовити на bodymarket.ua, з доставкою по Києву та Україні.

У нас Ви можете купити комплексний протеїн з швидкою доставкою в Київ і все міста України - у нас найкраща ціна.