Loading...
Омега 3 скайтек складається з двох цінних жирних кислот – ейкозапентаєнова та докозагексаєнова. Вони не виробляються в нашому організмі і одержати її можна лише з їжі чи добавок. Якщо ви щодня з'їдаєте по одній страві з риби жирних сортів, то турбується вам звичайно нема про що. А якщо ні, то добавка від компанії scitec nutrition омега 3 вам просто необхідна для нормального функціонування всього організму в цілому.
Ейкозапентаєнова кислота прискорює відновлення м'язів після тренування, сприяє покращенню реологічних властивостей крові та нормалізує рівень гормонів.
Докозагексаєнова кислота чудово допомагає при схудненні, прискорюючи прогрес у зниженні ваги на 15%.
Більшість таких добавок складається з риб'ячого жиру, якого в хорошій добавкі має бути не менше 500 мг.
Друге, на що варто звернути увагу – оболонка. Капсули повинні бути покриті кишковорозчинною оболонкою. Так ви отримаєте максимум користі від прийому, всі речовини захищені від агресивного кислого середовища шлунка і розчиняються лише у дванадцятипалій кишці. До того ж так прийом приємніший, немає рибної відрижки та неприємного післясмаку.
Обов'язково звертайте увагу на термін придатності. Якщо ви не їсте рибу з якихось міркувань, то виберіть добавку з олій морських водоростей.
Не варто приймати більше жирних кислот, ніж рекомендована виробником норма. Омега 3 при надмірному вживанні підвищує калорійність раціону, що не бажано тим, хто сидить на дієті та при схудненні.