Вітаміни та мінерали: Вид вітамінів - Залізо

Згідно зі статистикою, дефіцит заліза спостерігається у кожного третього жителя Землі. З метою швидкого та ефективного заповнення балансу мікроелементу та запобігання розвитку залізодефіцитної анемії ми рекомендуємо купити біологічно активні добавки з Fe у складі. Інтернет-магазин bodymarket.ua реалізує продукцію лише відомих та перевірених брендів – NOW, Puritan's Pride, GNC. Крім того, деякі наші засоби із залізом містять також вітаміни, які допомагають йому засвоїтися (ретинол, аскорбінову кислоту, ціанокобаламін).

Коли необхідно приймати залізовмісні препарати?

Вітаміни із залізом потрібно вживати за наявності симптомів нестачі мінералу. До таких належать:

• занепад сил (відновлення організму не відбувається навіть під час сну);
• задишка при найменшому фізичному навантаженні;
• прискорене серцебиття;
• блідість шкірних покривів, слизової рота та ясен;
• випадання волосся;
• ламкість нігтів;
• тріщини в куточках рота;
• легко з'являються синці;
• головний біль, запаморочення, іноді непритомність;
• погіршення пам'яті та концентрації уваги;
• постійні застуди;
• відчуття холоду в кінцівках;
• бажання є неїстівні предмети на кшталт льоду, крейди, клею, паперу, землі.

Найчастіше нестача заліза та вітамінів спостерігається при:

• посилені тренування, коли мінерал активно використовується організмом і втрачається з потом;
• сильні крововтрати;
• рясні менструації у жінок;
• часте донорство;
• прийом препаратів, що пригнічують процес згортання крові;
• вагітності, коли Fe необхідний не тільки для покриття потреб материнського організму, а й для формування плода;
• захворюваннях, що супроводжуються порушенням засвоєння біологічно активних речовин (наприклад, при хворобах ШКТ, серцевій або нирковій недостатності);
• надмірне вживання кави, міцного чаю та алкоголю, що перешкоджають всмоктуванню Fe;
• вегетаріанство;
• анорексії;
• раціон, бідний на м'ясо, печінку, яйця, бобові, яблука, буряк.

Нормалізація процесів кровотворення за допомогою вітамінів із залізом 

70 – 75 % заліза, що міститься в організмі людини, входить до складу гемоглобіну. Останній є основою еритроцитів. Саме завдяки Fe дихальний пігмент крові здатний зв'язатися з киснем та переносити його всім клітинам тіла.

Крім того, атоми Fe включає міоглобін. Цей білок працює аналогічно гемоглобіну, тільки характерний скелетним м'язам та серцю. Прийом залізовмісних препаратів дозволить забезпечити киснем м'язові волокна, які під час тривалих навантажень дуже швидко його витрачають. Тому залізо та вітаміни особливо популярні серед спортсменів, які виконують аеробні вправи, та людей, які займаються бігом, танцями чи аеробікою.

Інші корисні властивості заліза

Також вітаміни із залізом, представлені на сторінках нашого каталогу, перетворюють калорії на енергію, нейтралізують токсини та беруть участь у розсмоктуванні холестерину. До того ж залізовмісні препарати забезпечують імунну функцію.