Loading...
Гейнер Muscletech є одним із найбільш калорійних сумішей, представлених на ринку спортивного харчування. При розведенні добавки молоком з кожною порцією ви отримуєте більше 1200 калорій, у яких міститься якісний швидкий протеїн, казеїн для тривалої дії та вуглеводи для створення глікемічного запасу та постачання енергії м'язів. До складу входять харчові волокна для покращення травлення та виключення проблем зі стільцем.
Однією з перших правил вибору правильного гейнера для набору маси – вивчення складу. У порівнянні варто враховувати відсоткове співвідношення речовин на 100 г порошку, а не в жодному разі не в одній порції. Виробники можуть лукавити і робити порції добавки більше 60 грамів на приготування 1 коктейлю, підганяючи таким чином кількість нутрієнтів.
Ознака перша – вміст білка. Тут діє правило, що більше, то краще. Ідеально вміст понад 30% чистого протеїну у 100 грамах. Середнім показником, який вважається цілком прийнятним для гейнера від 20 до 25 відсотків.
Ознака друга – цукор. Від цього показника залежить якість продукту. Деякі недобросовісні виробники можуть додавати більше 40% цукру. Для прикладу, купуючи упаковку в 2,5 кілограма, в ній буде міститися 1 кілограм цукру. В ідеалі його не повинно бути взагалі. У компанії Muscletech гейнер у 100 грамах містить лише 3,2 г цукру, що становить трохи більше 3% від загальної кількості.
Ознака третя – який протеїн міститься. Якщо ви не купуєте цілеспрямовано гейнер без молочного білка, то зверніть увагу на вміст соєвого протеїну. Це зазвичай є ознакою низької якості сировини та економії компанії на складі.
Також при першій покупці гейнер Мускул Теч виберіть упаковку, якої вам вистачить на 2 тижні. За цей час ви зможете визначити результативність роботи продукту, оцінити переносимість продуктів та можливі побічні ефекти. У середньому збільшення за місяць має становити 2 кілограми.