Loading...
Наші м'язи на дві третини складаються з амінокислот, левову частку з яких займають кислоти з розгалуженими ланцюжками. Їхньою головною особливістю є здатність запускати продукцію протеїнів. А також можливість використання як джерело енергії.
Амінокислоти в капсулах допомагають знизити дефіцит відсутніх речовин, який може спостерігатися при активних заняттях спортом, дотриманні дієт та перетримування вегетаріанського способу життя. Якщо вчасно не «підгодувати» наш організм, то елементи, що бракують, він починає запозичувати з м'язової тканини, зводячи нанівець всі зусилля зі створення красивого тіла.
При вживанні варто враховувати особливість даної формою амін - вона має більш тривалий період засвоєння, за рахунок чого час прийому варто зробити близько 40 хвилин до тренування. А після вправ випивати одразу після.
Якщо має бути тривале тренування, то капсули можна випивати в середині занять, для підживлення м'язів. Обов'язково потрібно запивати великою кількістю води чи соку.
Амінокислоти в капсулах - як приймати при схудненні
Щоб знизити вагу, слід приймати їх 4 рази на день:
Така послідовність допоможе зберігати м'язи, активує антикатаболічні процеси та допомагає контролювати апетит. Не страшно, якщо ви перевищите норму амінокислот, зайві елементи просто не засвоюються організму і без шкоди виводяться травною системою.
У цій статті ми постаралися навести загальні моменти питання «як приймати амінокислоти у капсулах». Точнішу інформацію краще дізнаватися у спортивного лікаря або вашого тренера.