Загрузка ...
Гейнеры различаются по своему составу и из всего разнообразия их можно разделить на несколько типов:
При покупке обратите внимание на маркировку GI – гликемический индекс. Чем эта цифра ниже, тем больше в добавке содержится «медленных» углеводов.
Чтобы определиться какой продукт выбрать, стоит придерживаться нескольких оценочных критериев:
Гейнер Weider mega mass имеет грамотное соотношение ингредиентов, с тщательно подобранным составом и содержанием нутриентов.
Чтобы рассчитать необходимую порцию, новичку нужно оценить свои внешние данные. Определите тип телосложения (эктоморф или эндоморф), а также свой нынешний вес. Расчет калорий составляйте с учетом массы и физической нагрузки и посчитайте сколько составляет ваше обычное меню. Разницу между пищевой ценностью заменяйте порциями гейнера.
Гейнер Weider super идеально подходит людям с худощавым телосложением. Он имеет повышенную концентрацию углеводов, помогая активно и в короткие сроки набирать массу.