Гантели

Гантели - один из основных спортивных снарядов, идеальны для асинхронных нагрузок, удобно заниматься как в зале, так и дома. Ими пользуются любители и профессионалы как тяжелой так и легкой атлетики. Благодаря им можно качественно проработать мускулы рук, плечевого пояса и спины.

Типы гантелей

Гантели могут быть разборные и неразборные (литые). Сегодня наибольшей популярностью пользуется разборная (наборная), что связано с их универсальностью. Чтобы прогрессировать нагрузку вам потребуется комплект литых гантелей и для их хранения необходимо много места.

Разборной тип позволяет быстро изменить вес снаряда. Кроме этого при помощи сменных дисков у вас появляются широкие возможности для прогрессии нагрузки. Как известно, это один из основных принципов культуризма. Гантели можно использовать не только в спортивном зале, но и в домашних условиях. И опять же здесь более удобными окажутся разборный тип спортивного снаряда. Спортивные наборные гантельки заказать можно на Bodymarket.ua, у нас низкая цена, а стоимость доставки вас приятно удивит (осуществляется продажа как в Киеве, так и по всей Украине).

Преимущества

Главной положительной стороной считаются малые габариты и низкие цены в сравнении со штангой. Существует большое количество упражнений с этим спортивным снарядом, что даст вам возможность качественно прорабатывать практически все группы мускулов.

С помощью этого снаряда вы можете не только набирать массу, но также улучшать рельеф мускулатуры. Также следует отметить, что при таком тренинге сердце не так сильно нагружается, как при работе со штангой. Большая часть упражнений относится к группе изолированных или максимально к ним приближены. Это позволяет повысить качество проработки целевого мускула.

Не стоит забывать и о возможности использования различных углов приложения нагрузки, что также положительно влияет на эффективность занятий. Чаще всего врачи советуют начинать заниматься силовыми видами спорта не ранее 16 лет. Ребенок может начать тренироваться уже и в восьмилетнем возрасте. Если вы задаетесь вопросом где купить гантель, то в интернет спорт магазине бодимаркет вы найдете гантели по лучшей стоимости

Особенности тренинга с гантелями

При использовании такого типа спортивного атрибута достаточно сложно выполнять некоторые упражнения. Речь здесь идет о приседаниях, тягах и жимах. Впрочем, при работе на скамейке для жима этот недостаток несколько нивелируется. Так как большая часть движений с гантелями принадлежит к группе изолированных, то и отклик гормональной системы организма будет существенно ниже в сравнении со штангой. Если пускать в ход для тренинга большинства мускулов, а исключением являются бицепсы, то необходимо приложить значительно больше усилий в сравнении со штангой.

Применение

Если же разговор идет о домашнем зале, то вам в этом случае необходимо в обязательном порядке иметь гантели, но в то же время не забывать и о штанге.

Благодаря гантелям вы может качественно изолировать нагрузку и хорошо проработать целевые мускулы. Это отличный инструмент для тренинга мужчин и девушек.

Bodymarket.ua осуществляет онлайн продажу и доставку наборных и разборных гантель в Киев, Днепропетровск, Харьков, Запорожье, Одесса, Полтава, Сумы, Кривой Рог, Николаев, Чернигов, Черкассы, Херсон, Житомир, Херсон, Винница (и вся Украина) купить в нашем магазине вы сможете по лучшим ценам. Заказывать гантель стало проще, зайдя на наш магазин, цена гантели очень демократичная, продажа гантели и доставка по всей Украине.