Комплексные витамины и минералы для мужчин

Современному мужчине для сохранения активности и хорошей физической формы требуется надежная поддержка. Он тратят большое количество калорий, нутриентов при занятиях спортом, работе, активной сексуальной жизни. Получить с пищей также огромное количество витаминов, минералов практически не возможно, поэтому на помощь приходят специальные комплексные добавки для мужчин.

Как подобрать подходящие?

При выборке нужных нам поливитаминов, мы зачастую не можем определится что именно нам нужно, учитывая разнообразие фармакологического рынка. Существуют специальные комплексы для спортсменов, биологические активные добавки. Рассмотрим каждый из них более подробно, чтобы определить из плюсы и минусы.

1. Биологически активные добавки – обычно состоят только из природных экстрактов и натуральных добавок. Однако зачастую сложно рассчитать точно количество содержащихся в них микроэлементов.
2. Синтетические – точно рассчитанная доза, сочетание всех входящих в него веществ.
3. Спортивные комплексы – витамины для спортсменов мужчин обычно содержат повышенные дозировки нутриентов для ведения активного образа жизни, тренировок. Они не только удовлетворяют потребность во всех необходимых элементах, но и улучшают выносливость, активность.

Рейтинг витаминов

• Витамин Е – поддерживает мужское здоровье, замедляет процессы старения и укрепляет сосуды.
• Витамин Д – важен для усвоения кальция, нормализации работы нервной и сердечно-сосудистой системы.
• Группа В – поддерживает высокую скорость метаболизма, укрепляет нервную систему. Участвуют в синтезе белка и гемоглобина.
• Витамин А – известный элемент для поддержания остроты зрения. Помимо этого, улучшает качество спермы, активирует процессы выработки тестостерона.
• Витамин Н – помогает набирать мышечную массу участвуя в регуляции углеводного и жирового обмена. Укрепляет волосы и ногти.
• Липоевая кислота – нормализует углеводный и жировой обмен, а также является гепатопротектором, помогая защитить печень от вредных воздействий неправильного питания, алкоголя и курения.