Вітаміни для волосся, шкіри і нігтів
У XXI столітті найвигіднішим об'єктом інвестиційної діяльності по праву можна назвати ... власне тіло. Виснажливі тренування і суворе дотримання дієти згодом перетворюються в довголіття, впевненість в собі, захоплені погляди інших і непоганий дохід.
Але, якими б апетитними не були кубики преса і які б чудеса не показують вимірювальна стрічка навколо осикою талії, вони не дадуть належного ефекту поряд з тьмяними волоссям, в'ялою шкірою і шаруються нігтями. За статистикою, приблизно 70% населення України страждають від перерахованих вище проблем. Зазвичай вони з'являються в результаті дефіциту певних біологічно активних речовин і зникають після терапії вітамінами для волосся, шкіри і нігтів. Ось чому всім людям, а особливо спортсменам, у величезних кількостях розтрачує нутрієнти, необхідно стабільно пити вітаміни для росту волосся і омолодження дерми.
Причини погіршення стану волосся
До допомоги вітамінів для волосся зазвичай звертаються, якщо останні січеться, випадають, ламаються, втрачають блиск або шкіра голови лущиться. Вітаміни від випадіння волосся ефективні, якщо причина цих проблем криється в:
- гормональному дисбалансі (наприклад, після пологів);
- зниженому імунітеті;
- залізодефіцитної анемії;
- реакції на ліки (сечогінні, стероїдні, антигіпертензивні);
- інфекційних (грибкові, бактеріальні або паразитарні патології) або неінфекційних (псоріаз, дерматит) хворобах.
Проблеми з дермою, які вирішують вітамінні комплекси
Вітаміни для шкіри - запорука гладкою сяючою дерми. Вони усувають купероз, синці під очима, опухлі повіки, акне, зморшки.
Крім того, за рахунок вітамінів для шкіри можна вирівняти колір обличчя і «вилікувати» епідерміс від лущення.
захворювання нігтів
Вживання вітамінів для волосся і нігтів доцільно при:
- знебарвленні нагідок або придбанні ними жовтого кольору;
- гіпертрофії (утолщении) або атрофії (стоншенні нігтя);
- подногтевой гематоми;
- утворенні тріщин в основі нігтьової пластини;
- крихкості і розшарування нігтя;
- грибкових хворобах (кандидоз, епідермофітія, стригучий лишай, панарицій);
- негрібковой захворюваннях (лейконихия, онихолизис, гіперкератоз, пароніхія).
Вітаміни для росту волосся, нігтів і відновлення шкіри
Найефективнішими вітамінами для волосся, нігтів і дерми визнані:
1. A (ретинол):
- захищає організм від дії ультрафіолетових променів, що можуть викликати появу почервоніння і пігментації;
- знищує вільні радикали, що розщеплюють колаген, що сприяють утворенню зморшок і підвищують обвисання шкіри;
- стимулює регенерацію, активізуючи роботу фібробластів - клітин сполучної тканини, які секретують попередники колагену і еластину;
- зміцнює протиінфекційний бар'єр дерми;
- повертає рожевий колір обличчя, нормалізує метаболізм клітин шкіри і блокуючи виробництво меланіну - темного пігменту;
- зберігає пори чистими, завдяки чому пропадають прищі;
2. C (аскорбінова кислота):
- підсилює вироблення природного колагену, тому є ідеальним вітаміном від випадіння волосся і для повернення їм насиченого кольору;
- має протизапальні та антиоксидантні властивості;
- освітлює тон особи;
- загоює рани;
- запобігає втраті води, відновлюючи тургор шкіри і регулюючи pH;
- заспокоює дерму після агресивних процедур;
- усуває ламкість нігтів;
3. E (токоферол):
- запобігає окисленню ліпідів клітинних мембран, а значить, запобігає передчасному старінню організму і розгладжує зморшки;
- усуває жовтизну особи;
- позбавляє від потрісканих губ;
- є вітаміном для росту волосся, оскільки стимулює обмінні процеси біля коріння волосся, завдяки чому поживні речовини в більшому обсязі досягають волосяних цибулин;
- підтримуючи водний баланс, робить локони м'якими, блискучими і шовковистим;
4. B2 (рибофлавін):
- благотворно впливає на клітинний метаболізм;
- загоює виразки на губах;
- бере участь в транспортуванні кисню;
- повертає до життя сухі кінчики пасом;
- посилює ріст волосся;
5. PP (ніацин):
- бере участь в утворенні ферментів, що відповідають за клітинне дихання шкіри;
- виводить зайву рідину, видаляючи набряки і припухлості;
- розширює судини;
- омолоджує шкіру;
6. B7 (біотин):
- вважається одним з кращих вітамінів від випадіння волосся, оскільки є джерелом сірки для синтезу колагенових волокон і кератину, що відповідають за пружність і еластичність епідермісу;
- стимулює засвоєння жирних кислот, за рахунок чого не тільки спалюється зайва жирова прошарок, а й знижується продукція шкірного сала, що провокує розвиток себореї, акне і стоншування структури волосся;
- усуває свербіння в волосистої частини голови;
- використовується в лікуванні алопеції, але не ефективний при віковому облисінні;
- запобігає розшарування нігтьових пластин;
7. B9 (фолієва кислота):
- виводить з організму токсини;
- має антибактеріальну дію;
- покращує функції сальних залоз;
- підсилює кровообіг;
- прискорює вироблення амінокислот для побудови колагенових молекул;
- сприяє швидкому відновленню клітин.
Менш популярними, але в деяких випадках незамінними є такі вітаміни для шкіри:
- K (филлохинон) - зміцнює судинні стінки і зменшує ламкість капілярів, що дозволяє прибрати темні кола під очима - кровоносні судини з застояної в результаті уповільненого кровообігу кров'ю;
- D (кальциферол) - необхідний для синтезу колагену в період менопаузи, щоб уникнути старіння шкіри;
- F (незамінні жирні кислоти) - застосовується в боротьбі з пігментацією.
Як підсилити ефект від прийому вітамінів для росту волосся?
На жаль, споживачі далеко не завжди вдячні вітамінів для волосся і нігтів. Іноді біодобавки просто не засвоюються через покриття слизової кишечника шлаками. Щоб вітаміни від випадіння волосся дійшли до пункту призначення в повному обсязі, слід:
- позбутися від гельмінтів;
- вивести токсини з допомогою сорбентів (бажано, щоб в складі препарату була целюлоза - натуральна щітка для кишки);
- відновити мікрофлору шляхом прийому пробіотиків з біфідо-і лактобактеріями;
- заповнити баланс травних ферментів і БЖУ.
NotaBene! Вітаміни для волосся благотворно впливають не тільки на рогові утворення шкіри, але і на серце, мозок, легені. А оскільки ці органи більш важливі, ніж, наприклад, нігті, організм автоматично відправить основну масу надійшли з добавкою біологічно значущих речовин спочатку до них. І тільки якщо у людини немає проблем з серцево-судинної або який-небудь інший системою, всі кількість вітамінів від випадіння волосся досягне бажаної мети.
Мінерали для дерми і її похідних
Але не вітамінами для шкіри єдиними. Крім вітамінів для волосся, біологічно активні добавки зазвичай збагачені макроелементами:
- кальцієм - підтримує сталість влагоудерживающей функції шкіри, регулює процес кератинізації, зберігає цілісність колагену;
- магнієм - утворює поперечні зшивки в колагенових волокнах, прибирає розтяжки, потрібен для виробництва енергії, яка запускає важливі клітинні реакції;
- сірої - відновлює верхній шар дерми і звужує пори, завдяки чому поверхня особи стає гладкою, чистою і світлою.
Зазвичай вітаміни для волосся і нігтів не обходяться і без мікроелементів:
- міді - входить до складу ферментів, які беруть участь в антиоксидантної захисту епідермісу, кровотворенні, синтезі еластину;
- цинку - лікує ушкодження (вугри, тріщини), нормалізує гормональний фон, знищує бактерії;
- селену - запобігає раку шкіри, зміцнює нігтьову пластину, усуває лущення.
Інші речовини, які часто включаються до складу вітамінно-мінеральних комплексів для оздоровлення шкірного покриву
Поки вітаміни для росту волосся трудяться над відновленням природного процесу вироблення білків сполучної тканини, виробники виготовляють засоби не тільки з вітамінами для волосся і нігтів, але і на основі штучного:
- колагену;
- кератину;
- гіалуронової кислоти.
Найпопулярніші добавки для шкіри, волосся і нігтів:
Дуже часто приймати ці речовини не варто, так як організм звикне до них і більше не захоче самостійно їх виробляти. Так що краще зупинитися на вітамінах для шкіри. Але колагенові добавки дуже цінні, якщо мова йде про практично повну відсутність колагену в тканинах.
