Вітамін D - відповіді на часті питання
Як вітамін Д впливає на організм?
Вітамін D забезпечує підтримку потрібної кількості фосфору в крові, сприяє підвищенню імунного захисту, робить благотворний вплив на клітини кишечника, мускулатури, нирок. Препарат сприяє нормалізації артеріального тиску, бере участь у виробленні енергетичного ресурсу.
У яких продуктах міститься вітамін Д?
Існує ряд продуктів багатих на дану вітамінну групу, так препарат у великій кількості міститься в лососевих риб, скумбрії, сардині і інший морський жирній рибі, в тому числі в оселедця. Для поповнення нестачі вітаміну, доцільно вживати консервований тунець, печінка тріски, чорну і червону ікру. Вітамін міститься в яєчних жовтках, коров'ячому молоці і грибах. Вітамін D виробляється людським організмом при впливі на шкіру сонячного світла.
Як вітамін Д впливає на волосся?
Добавка або харчові продукти, що містять в достатній кількості даний вітамін, будуть активізувати клітини стрижня волосся, зміцнювати волосяний фолікул, перешкоджати передчасному випаданню волосся і облисіння. Простіше кажучи, при достатньому забезпеченні організму вітаміном D, волосся буде рости краще, стануть сильнішими і міцнішими.
Чи може вітамін Д впливати на місячні?
Низький вміст вітаміну D в організмі жінки, буде безпосередньо впливати на тривалість менструального циклу. Статеві органи залежить від безлічі всіляких показників, які працюють в тісно пов'язаному симбіозі. Безліч чинників негативно впливають на можливість зачаття і виношування плоду. Запорукою нормально працюючої репродуктивної системи будь-якої жінки, прийнято вважати регулярний менструальний цикл. Нерегулярність менструального циклу пов'язана з відсутністю овуляції і неможливістю запліднення яйцеклітини. Дослідження вчені дозволили виявити рецептори вітаміну D, розташовані в плаценті і матці. Підтверджено вплив рівня вмісту вітаміну на періодичність менструального циклу.
Як вітамін Д впливає на серце?
Існують підтверджені дослідження вчених в галузі медицини, які доводять, що вітамін D, сприяє захисту коронарних судин від кальциноза (освіти відкладень на внутрішніх стінках судин). Також вітамін здатний знижувати артеріальний тиск, активуючи систему РААС, яка здійснює контроль рівня холестерину в крові.
Як вітамін Д впливає на нирки?
Нестача вітаміну D в організмі, може стати причиною проблем сечовивідної системи і спровокувати захворювання нирок. Також небезпеку для нирок може припускати і зловживання вітаміном Д. На поточний момент використовуються дві основні форми вітаміну: D2 (ергокальциферол) і D3 (холікальцеферол). Обидва різновиди беруть участь в регулювання рівня кальцію і фосфору в організмі. Надлишок вітаміну в організмі може викликати стан гіперкальцемія (зустрічається вкрай рідко), що негативно позначиться на стані нирок.
Як вітамін Д впливає на шкіру?
Для шкірного покриву, наявність вітаміну D в організмі людини, означає забезпечення захисту від всіляких запальних процесів. У разі нестачі цього вітаміну можуть активізуватися різні шкірні висипання: акне, кропив'янка, розацеа, утворюватися прищі і фурункули. Нестача вітаміну D, сприяє передчасній появі зморшок, препарат має антиоксидантну дію, ніж сприяє збереженню молодості шкіри.
Який вітамін Д краще водний або масляний?
Вважається, що водний розчин краще засвоюється організмом, за рахунок вмісту в його складі міцелярно розчину. Масляна форма має більш тривалий термін зберігання.
Коли вітамін Д не засвоюється?
Погане засвоєння організмом вітаміну D може бути викликано наступними причинами:
- Проблеми з жовчним міхуром, пов'язані з відтоком жовчі;
- Запальні захворювання в кишечнику;
- Порушення мікрофлори кишечника, в тому числі, викликані прийомом антибіотиків.
Чи може вітамін Д викликати алергію?
Незважаючи на свою незаперечну користь для організму людини, у деяких пацієнтів вітамін D здатний спровокувати виникнення алергічних реакцій. Причиною алергії (виникає тільки на D3) можуть бути такі ситуації:
- Індивідуальна непереносимість препарату;
- Реакція на передозування вітаміну;
- Алергічна реакція на допоміжні інгредієнти, що входять до складу вітамінної добавки;
- Низька якість препарату.а.
Чи може вітамін Д підвищувати тиск?
Препарат лише побічно впливає на стан АТ, і здебільшого такий вплив несуттєвий.
Як і коли краще приймати вітамін Д?
У зимовий період, коли людина мало буває на сонці, прийом препарату буде обов'язковою умовою забезпечення організму необхідною кількістю вітамінів. Прийом препарату більш актуальний для людей, які проживають в північних районах, а також мають симптоми, що підтверджують нестачу вітаміну в організмі.
Вітамін Д вибирайте тут:
Список літератури::
