В современном мире, с его стрессами, экологией и нагрузками, дефицитом нутриентов в еде очень тяжело поддерживать себя в форме, особенно этому подвержены женщины.

Витамины – это активные вещества, которые участвуют практически во всех биохимических процессах в организме. Именно поэтому дефицит хотя бы одного из них может приводить к неприятным последствиям. На полках аптек мы часто видим множество баночек с пометкой «Для женщин», «Для мужчин». Многие думают, что это просто маркетинговый ход и можно принимать любые витамины, не отдавая предпочтение какому-либо специальному виду. Важно подбирать специализированные продукты, ведь в них они подобраны с учетом особенностей женского организма и протекающих в них процессов.

Какие спортивные витамины выбрать девушкам?

Спортивные витамины – отлично подойдут при активных занятиях фитнесом. Обычно такие комплексы включают не только суточную норму популярных нутриентов. Но и вещества для поддержания физической выносливости, повышение эффективности занятий и ускорения восстановления. Витамины для спортсменов женщин также должны включать в себя кальция для крепости костей и вещества для укрепления связок.

Лучше выбирать комбинированные препараты, их удобно принимать и не придется покупать сотни продуктов для кожи, для волос и для здоровья, в комплексных добавках включено уже все необходимое. К тому же в таких препаратах вещества уже подобраны по совместимости и зачастую синергически усиливают действие друг друга, увеличивая эффективность.

Витамины для спортсменов девушек включают не только необходимые минералы, но и обогащены растительными экстрактами для укрепления женского здоровья и нервной системы. Подбирать комплекс стоит с учетом возраста, физической активности и состояния здоровья.

Если женщины занимается профессиональным спортом, лучше доверить подбор препаратов квалифицированному врачу, для обеспечения максимальной поддержи при интенсивных тренировках.