Женский протеин

Производители спортивного питания делают ставку на мужчин, ведь преобладающий процент атлетов и бодибилдеров – мужчины. Однако в последнее время девушки все чаще посещают спортивные залы и пристально ищут на прилавках протеин для женщин. Долгое время точились споры о влиянии протеиновых смесей на женский организм, ведь биохимические процессы в теле мужчины и женщины протекают не одинаково. Однако белок необходим человеку на протяжении жизни и особенно после физической нагрузки.

Определенно назвать лучший протеин для женщин нельзя, ведь действие смеси зависит от личностного восприятия. Мужское тело перерабатывает полученный после тренинга белок в мышечную массу, а вот девичье в вопросах питания и набора мышечной массы достаточно щепетильно. Так уж устроила природа, что женская биомеханика с удовольствием любые излишки откладывает в жировые ткани, особенно на животе. Дело в том, что при беременности эти жировые запасы становятся первым источником питания для малыша. Однако прием дополнительного протеина помогает дамам восстанавливать силы и положительно влияет на здоровье ногтей, волос и кожи.

Виды протеина для женщин

Давайте рассмотрим существующие виды спортивного питания сквозь призму влияния на женский организм:

• Сывороточный и казеиновый протеин – добытый из молочной сыворотки или творога белок самый доступный на сегодня вид спортивного питания. Быстрое усваивание поможет восстановить силы и даст необходимые компоненты для синтеза мышечного белка. Обычно в составе сывороточного протеина присутствует минимальное количество жиров, углеводов, поэтому излишняя увлеченность протеиновыми комплексами на основе сыворотки поспособствует и росту мышц, придаст стойкости жировой прослойке;
• Изолят и гидролизат – фактически чистый белок, без углеводов и жиров. Оптимальный вариант для высокобелковой диеты и больших нагрузок. Имеет необходимый ряд аминокислот и пептидов, что положительно сказывается не только на формировании сухой мышечной массы, но и на пищеварении;
• Соевый протеин – идеальный вариант для вегетарианцев. Биологическая ценность соевого белка ниже, чем у сывороточного, усваивается он медленнее, но для слабого пола в соевом белке есть один огромный плюс – он положительно влияет на выделение эстрогена. Высокое содержание аргинина и достаточный процент прочих аминокислот положительно отражается на женском здоровье. Кроме того, соевый белок снижает риск появления рака молочной железы.

Подытоживая сказанное – протеин для женщин подходит любой, просто принимать их следует с умом. Конечно, результативность приема зависит от выбора и от целей, которые вы поставили перед собой:

• Похудеть на высокобелковой диете – изолят;
• Набрать массу – подойдет и недорогой сывороточный вариант;
• А поправить здоровье и красу – соевый.

Правильно расставленные приоритеты помогут выбрать готовый протеиновый комплекс или приготовить собственный по уникальному рецепту.

Купить протеины для женщин вы можете на bodymarket.ua.