Омега 3 Ultimate Nutrition

Омега 3 ultimate помогает поддерживать здоровье, а также необходимо при активном похудении и наборе мышечной массы. Полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в регулировании практически всех функций в организме, поэтому дополнительный прием добавки положительно влияет на работу мозга, нервной и сердечно-сосудистой системы, кожи и желудочно-кишечного тракта.

Как принимать омега 3 при похудении

Конечно жирные кислоты не являются той волшебной палочкой, которая по мановению ока поможет вам похудеть. Однако грамотное совмещение омега 3 ultimate nutrition с диетой и занятиями спортом значительно ускорит прогресс в снижении веса.

Принимать жирные кислоты следует вместе с едой, так он лучше и быстрее усваивается. Для похудения в сутки нужно 4-6 капсул добавки, разделив общее количество на 4 приема.

Моментального результата не ждите, заметный прогресс появится через несколько недель, поэтому продукт стоит принимать курсами не менее месяца. После него следует сделать перерыв на 3 месяца.

Через пару недель вы заметите не только похудение, но и общее омоложение организма, улучшение состояния кожи, ногтей и волос, а также костей и зубов.

 Нельзя принимать омега 3 на голодный желудок – это может привести к расстройству работы желудочно-кишечного тракта. Жиры, принятые натощак активируют выделение желчи, которая вызывает послабление стула.

Сколько в день нужно принимать жирных кислот

1. Для профилактики и укрепления здоровья – от 1 до 1,5 г
2. При увеличении массы мускулов – 2-3 грамма
3. При похудении – 3-4 грамма
4. Роспотребнадзор рекомендует принимать каждый день от 0.8 до 1,5 грамм жирных кислот ежедневно для закрытия суточной норма.
5. При заболеваниях сердца и для улучшения состояния после перенесенных инфарктов и инсультов – 1 грамм.

Добавки не стоит принимать круглый год ежедневно. Достаточно проводить 3 курса по 1 месяцу в год для достижения хорошего состояния здоровья и эффективного набора веса ли похудения.