Омега 3 скайтек состоит из двух ценных жирных кислот – эйкозапентаеновая и докозагексаеновая. Они не вырабатываются в нашем организме и получить ее можно лишь из пищи или добавок. Если вы каждые день съедаете по одному блюду из рыбы жирных сортов, то беспокоится вам конечно не о чем. В противном случае добавка от компании scitec nutrition омега 3 вам просто необходима для нормального функционирования всего организма в целом.

Эйкозапентаеновая кислота ускоряет восстановление мускулов после тренировки, способствует улучшению реологических свойств крови и нормализует уровень гормонов.

Докозагексаеновая кислота отлично помогает при похудении, ускоряя прогресс в снижении веса на 15%.

Как выбрать добавку с полиненасыщенными жирными кислотами

Большинство таких добавок состоит из рыбьего жира, которого в хорошей добавки должно быть не менее 500 мг.

Второе, на что стоит обратить внимание – оболочка. Капсулы должны быть покрыты кишечнорастворимой оболочкой. Так вы получите максимум пользы от приема, все вещества защищены от агрессивной кислой среды желудка и растворяются только в двенадцатиперстной кишке. К тому же так прием более приятный, нет рыбной отрыжки и неприятного послевкусия.

Обязательно обращайте внимание на срок годности. Если вы не едите рыбу по каким-либо соображениям, то выберите добавку из масел морских водорослей.

Как выбрать лучший препарат Омега 3

1. Подберите удобную для себя форму. Если не любите глотать крупные капсулы, выберете добавку в виде гранул или порошка.
2. Обратите внимание на состав. Многие добавки включают дополнительные микроэлементы, травы и витамины. Поэтому внимательно читайте состав на упаковке.
3. Найдите на упаковке знак проверки на чистоту продукта. Он будет гарантировать отсутствие ртути, тяжелых металлов и вредных веществ.

Не стоит принимать больше жирных кислот, чем рекомендованная производителем норма. Омега 3 при излишнем употреблении повышает калорийность рациона, что не желательно тем, кто сидит на диете и при похудении.