Аминокислоты в порошке

Порошковые аминокислоты считаются самой популярной добавкой среди спортсменов, причем как профессиональных, так и начинающих. Незаменимые аминокислоты ВСАА – это соотношение трех незаменимых аминокислот лейцина, валина и изолейцина. Наш организм не может вырабатывать их для собственных нужд, поэтому 100 % их должны поступать вместе с пищей. Современный образ жизни, нерациональное питание и активные тренировки могут привести к острому недостатку этих веществ. Помочь восполнить необходимые запасы помогут аминокислоты в порошке.

Особенности смесей в порошковом виде:

1. Быстро усваиваются
2. Имеют самую низкую стоимость, в отличие от капсул или жидкой формы.
3. Высокая концентрация и точность дозировки до грамма

Аминокислоты в порошке купить стоит не только при активных занятиях фитнесом или работе в тренажерном зале, но и для поддержания здоровья при ведении активного образа жизни.

Единственным недостаток может служить неприятный вкус добавки, но на сегодняшний момент большинство производителей устранило эту проблему, улучшая вкусовые качества своих добавок. Теперь разводить bcaa можно просто водой, без ощущения горького вкуса коктейля.

Как пить аминокислоты в порошке

Перед подсчетом дозировки первым делом необходимо взвесится. Уже из цифр собственной массы стоит рассчитывать количество нутриентов.

Также внимательно изучите упаковку покупаемого продукты – там производитель укажет количество аминокислот в мерной ложке. Обратите на меры измерения – они могут быт как в миллиграммах, так и в граммах.

Для атлета с весом в 80 килограмм понадобиться 5 грамм ВСАА, при увеличении массы, на каждые 5 кг прибавляют еще по 1 грамму кислот. Данная дозировка рассчитана на тренировку средней интенсивностью и длительностью около получаса. При увеличении времени занятий следует принять еще 1 грамм ВСАА в середине цикла.

Как принимать добавки в порошке следует решать строго индивидуально, с учетом своей нагрузки и желаемых целей.

Употребление добавки не имеет противопоказаний и полностью безопасно для применения.